2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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2492 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 354.89g | 탄수화물: 191.43g.
아침 식사: Evernuild Iso Изолят, Банан Банан, Dm Пукана Киноа, Wheat Flakes, Тыквенный Тахан, Carob Powder, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши, Яичный Белок. 점심 식사: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Evernuild Iso Изолят, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Куриное Филе, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачки. 저녁 식사: Цикорий, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Казеин, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Supermarket Brands Извара 280G., Мероне Извара Безмаслена , Куриные Грудки, Цветная Капуста, President Salakis. 간식/기타: Хляб Занаятчинский Хляб , Evernuild Iso Изолят, Мероне Извара Безмаслена , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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