2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1231 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 136.00g.
아침 식사: Jeruk Nipis. 점심 식사: Putih Telur Matang, Ikan Bandeng, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 저녁 식사: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Tahu Kukus, Siomay. 간식/기타: Sasa Tepung Bakwan, Tahu Goreng, Pisang Molen, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). 더보기
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1806 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 휴식 - 20 시간 5 분, 숙면 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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