2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1761 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 118.53g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: Water, Chiquita Banana. 점심 식사: Water, Chicken Thigh, Cooked Broccoli, Cooked Carrots. 저녁 식사: Water, Mature Onions, Broccoli, Ralphs Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Botan Calrose Rice, Dynasty Sesame Seed Oil, Kroger Teriyaki Marinade & Sauce, Thai Kitchen Thin Rice Noodles, Marketside Organic Shredded Carrots, Old Neighborhood Beef Shaved Steak. 간식/기타: Water. 더보기
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2337 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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