2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1189 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 77.07g | 탄수화물: 131.78g.
아침 식사: Льняная Каша. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Лапша Удон (Вареная), Куриное Филе в Сметане. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Густо Марини Кета Слабосоленая, Картофельное Пюре. 간식/기타: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Дивный Берег Кета Соленая , Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Кекс Творожный, Киви, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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