2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1094 kcal
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지방: 52.12g | 단백질: 121.85g | 탄수화물: 37.89g.
점심 식사: 豬舌, 豬腱肉, 雞胸肉, 娃娃菜, 高麗菜, 甜椒, 南瓜, 茄子, 小黃瓜, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆. 저녁 식사: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 鱸魚, 小卷, 豬腱肉, 全聯 牛番茄, 杏仁, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 雞蛋, 里仁 有機黃金穀粉(洋車前子殼), Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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