2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1413 kcal
|
지방: 53.88g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 125.60g.
아침 식사: Coffee-Mate Funfetti Coffee Creamer, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. 점심 식사: Kraft Macaroni & Cheese Original, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Chipotle Gourmaise, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Suja Mighty Dozen (Bottle). 저녁 식사: Filet Mignon, Franzia Chardonnay, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Brussels Sprouts. 간식/기타: Benton's Cookie Thins Toasted Coconut. 더보기
|
|
3840 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|