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so ab jetzt wird wieder auf kalorien geachtet!
wollte weihnachten und neujahr wie immer feiern und haben jetzt endlich alles leer.
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75.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1190 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 48.73g | 탄수화물: 165.97g.
아침 식사: Grapes, Banana, REWE Frischkäse Laktosefrei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 저녁 식사: Ölz Mohn-Strudel. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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