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體脂21.9
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1301 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 77.28g.
아침 식사: 中華 板豆腐, Suntory 膠原蛋白, 拿鐵咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 洋蔥, 雞胸肉, 雞蛋. 점심 식사: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大陸妹. 저녁 식사: 黑輪, 大陸妹, 7-11 蒸地瓜, 中華 板豆腐. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 7-11 大熱拿, 萬歲牌 堅果總匯點心包. 더보기
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안정된 체중
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