2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
3048 kcal
|
지방: 168.69g | 단백질: 124.38g | 탄수화물: 258.54g.
아침 식사: Nakula Coconut Milk Yoghurt, Bananas, Woolworths Home Brand Rolled Oats, So Good Lite Soy Milk, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Water, Happy Way Chocolate Protein Powder. 점심 식사: Coles Hard Tofu, Yellow Curry Paste , Sweet Chilli Sauce, Fantastic Hokkien Noodles, Capsicum, Coconut Milk or Cream (Liquid) , Mushrooms , Carrots , Broccoli , Soy Sauce. 저녁 식사: Chicken Alfredo & Fresh Fettucine. 간식/기타: Lipton Black Tea, Almond Milk, Espresso Coffee, Blueberries , Nakula Coconut Milk Yoghurt, Strawberries , Vegan Lemon Bars, Nice & Natural Roasted Nut Bar - Peanut & Cashew. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|