2013년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 10일:
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975 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 35.31g | 탄수화물: 115.78g.
아침 식사: Bananas , Butter Whipped (Salted) , Coffee, Toasted White Bread . 점심 식사: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chick-fil-A Diet Coke (Medium), Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Brownberry Dark Rye Bread. 저녁 식사: Toasted White Bread , Cauliflower, Schwan's Lasagna Roll Ups, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . 간식/기타: Hershey's Miniatures, Peach. 더보기
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1513 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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