|
- em jejum de 16h pela manhã
- medição na altura da metade de cada membro
Dia Ciclo = 15
Busto = 95 cm
Busto alto = 87 cm
Pescoço = 33 cm
Braço Esquerdo = 28 cm (deixar braço pra baixo)
Braço Direito = 27 cm
Perna Esquerda = 49,5 cm
Perna Direita = 49,5 cm
Panturrilha Esquerda = 36 cm
Panturrilha Direita = 36 cm
Abdômen = 85 cm (logo abaixo do umbigo)
Cintura = 75 cm (acima do umbigo)
Quadril = 106 cm
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1388 kcal
|
지방: 49.03g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 201.31g.
저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Nestlé Chocolate Sensação. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|