2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1493 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 176.12g.
아침 식사: Selati Golden Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Nescafe Classic, Bananas . 점심 식사: Selati Golden Brown Sugar, Nescafe Classic, Nestle Cremora Coffee Creamer, PnP Thin Rice Crackers , Crosse & Blackwell Mayonnaise , Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Crystal Valley Salted Butter, Enterprise Sliced Cooked Ham, Tait's Multigrain Rice Cakes. 간식/기타: Nestle Cremora Coffee Creamer, Selati Golden Brown Sugar, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Jungle Energy Bar Berries. 더보기
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1844 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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