edna2306님의 저널, 2021년 01월 6일

início dia 4

102 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 27 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:

664 kcal

지방: 9.89g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 61.87g. 아침 식사: Limão, Maçã, Abacaxi. 점심 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 저녁 식사: Sopa Caseira Frango com Legumes. 더보기

3770 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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