2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1198 kcal
|
지방: 49.98g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Hard-Boiled Egg , Avocado, Whole Wheat Bread, Gouda Cheese . 점심 식사: Lentil Soup. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Artisana Тахини, Кировский Кефир 3,2%, Дело Вкуса Цветная Капуста Припущенная, Cooked Broccoli, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Bananas . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|