2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1157 kcal
|
지방: 38.16g | 단백질: 95.62g | 탄수화물: 111.21g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Curcuma, Canela, Nestlé Nutren Beauty, Café Brasileiro Café, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. 점심 식사: Ameixas, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Suco de Maracujá, Hortelã, Alface Americana, Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas , Cerejas Bing. 더보기
|
|
851 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|