ingrid26.ellen님의 저널, 2021년 01월 6일

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2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.2 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:

1352 kcal

지방: 58.01g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 140.77g. 아침 식사: Rekeminas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peixe Pargo. 저녁 식사: Pizza de Queijo. 간식/기타: Danone Danoninho. 더보기

1222 kcal

운동: 가사 - 1 시간, banho do cachorro - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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