2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1545 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 106.45g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 점심 식사: Mandalina, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Aro Krema, Ispanak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Bakraç Yarım Yağlı Süt, Limonlu Soda, Elma. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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