2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2219 kcal
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지방: 91.07g | 단백질: 108.84g | 탄수화물: 239.18g.
아침 식사: Хамон, Плавленный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. 저녁 식사: Обычные Блины, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 간식/기타: Коммунарка Конфета Черноморочка, Помело. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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