2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1445 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: NS Galletas Mix de Semillas, Kalena Yerba Mate, Le-Fit Mantequilla de Maní Cookies & Cream. 점심 식사: SanCor Queso Gouda , Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates Rojos, Apio, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino. 저녁 식사: Kellogg's All-Bran, Manzana Roja, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kellogg's All-Bran. 더보기
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2406 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, caminata - 27 분, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 43 분, caminata y entrega - 1 시간 50 분, 설거지 - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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