2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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828 kcal
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지방: 21.04g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 13.98g.
아침 식사: Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Egg Makers, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 점심 식사: Perdue Boneless Chicken Breast, Onion Powder, Garlic Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 저녁 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Stick, Snak Club Raw Almonds, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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