2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1600 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: Croamore Croamore Baranjan Style Smoked Sausage, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap. 점심 식사: Dulano Frankfurter Worstjes, Storck Merci, Dulano Dulano Cervelas Natuur. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Thai Currysoep. 간식/기타: Lion Pop Choc, Sharonfruit, Delhaize Kerstomaat. 더보기
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3459 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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