2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
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1232 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 158.89g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Domatesler, Torku Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Buzlu Çay, Bulgur Pilavı, Domates Sosu, Yoğurt, Etli Mantı. 저녁 식사: Patos Acı Baharatlı. 더보기
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2628 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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