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朝食前、便は未で95.2kg。
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95.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1366 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 114.49g.
아침 식사: セブンイレブン ローストビーフサンド. 점심 식사: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵. 저녁 식사: 五穀米, クラフト ひとくちモッツァレラ, 味噌汁, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵焼き, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 간식/기타: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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