jascuel님의 저널, 2021년 01월 6일

2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.6 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:

2526 kcal

지방: 150.42g | 단백질: 135.98g | 탄수화물: 151.35g. 아침 식사: Oivariini Oivariini, Kevytkerma, Paistettu Kananmuna, Fazer Paahtoleipä Kaura, Kahvi, Valio Arki Juusto. 점심 식사: Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa. 저녁 식사: Kahvikerma (Kevyt), Kahvi. 간식/기타: Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Kotimaista Kevyt Maito. 더보기

1022 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 28 분, Apple Health - 22 시간 32 분. 더보기

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