2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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2264 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 301.74g.
아침 식사: Ener Bio Chia-Samen, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Europäische Weintraubensorte, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. 점심 식사: Chef Select Original Schwäbische Spätzle, Schwarzer Pfeffer, Salz, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Petersilie, Rama Cremefine 7%, Roter Tafelwein, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Frischkäse, Tomatenmark, Cocktailtomaten, Milbona Emmentaler, Lidl Lachsschinken, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. 간식/기타: REWE Tafeltrauben, Wassermelone, Gala Äpfel. 더보기
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3585 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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