2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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3240 kcal
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지방: 126.43g | 단백질: 223.87g | 탄수화물: 300.91g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Salami, Ja! Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kinder Milchschnitte. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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