2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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735 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 55.45g.
아침 식사: Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface. 간식/기타: Café, Coca-Cola Refrigerante Zero, Valess Milner Gouda, Café, Café. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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