2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1064 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 47.76g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: REWE Bäcker Brötchen , San Fabio Mini Mozzarella , Tomaten, Edeka Räucherlachs, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Spiegelei, Maggi Grießklößchen Suppe, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Schafskäse, Rote Zwiebeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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