2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1796 kcal
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지방: 80.57g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Weich Gekochtes Ei, Metzger Mailänder Salami, K-Classic Räucherlachs, Philadelphia Balance. 점심 식사: Mandarine, Wurstsalat. 저녁 식사: Tomaten, REWE Apfelmus, Metzger Mailänder Salami, Barbecue-Soße, Scheibletten, Lidl Kartoffelpuffer. 간식/기타: Kartoffelsuppe, Plätzchen. 더보기
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2415 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 모유 수유 - 2 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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