2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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994 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 129.80g.
아침 식사: Nocciole, Semi di Lino, Mandorle, Valsoia Yosoi Cereali e Frutta, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. 점심 식사: Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Neri Capperi Sotto Sale, Arance, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Peperoni Arrostiti. 저녁 식사: Bieta Lessa, Pinoli, Despar Seitan-Bio al Naturale, Solo Verdura Minestrone . 간식/기타: Alpha Foods Vegan Protein Chocolate, Nocciole, Pere Abate, Noci, Finocchio. 더보기
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212 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 청소 - 25 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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