2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1832 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 65.70g | 탄수화물: 285.99g.
아침 식사: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Mandarine, Tamarillo, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Bio Knusper-Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Butter, Ja! Weizenmehl, Eigelb, Kartoffeln. 저녁 식사: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Aldi Hummus Natur. 간식/기타: Alpenmark Emmentaler, Zucker, Äpfel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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2432 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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