2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1449 kcal
|
지방: 36.58g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 216.85g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Trevisan Fette Biscottate Integrali, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Sorbetto Sorbetto al Gusto Limone senza Glutine, Pane Bianco, De Cecco Passata di Pomodoro, Chef Panna Leggera, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo, Barilla Linguine Integrali . 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Pane Bianco. 간식/기타: Fiofiore Coop Taralli alla Pugliese, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1451 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|