2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2533 kcal
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지방: 101.38g | 단백질: 117.04g | 탄수화물: 290.61g.
아침 식사: Telur Rebus, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 점심 식사: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Nasi Putih. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Kuping Gajah, Nasi Putih, Rawon, Perkedel Jagung, Botok. 더보기
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3178 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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