2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1404 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 162.85g.
아침 식사: Schär Meisterbäckers Classic (27g), Milbona Quark 20%, Erdbeermarmelade. 점심 식사: Stremellachs Pfeffer, Tomatenmark, Schlagsahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Rote Paprika, Emmi Tete De Moine, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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