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115.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2066 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 243.87g.
아침 식사: Milbona Bio Gouda Jung, GutBio Kasseler, Edeka Bio Remoulade Vegan, Wiltmann Trüffel Salami, Karotten, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Milka Alpenmilch, Lidl Eiweißbrot, Clementinen, Maribel Pflaumenmarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Parmigiano Reggiano, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Rama Cremefine 7%, Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Spaghetti Trocken. 간식/기타: Galiamelone, Clementinen, Chiquita Banane, Haribo Fruity Penguins, ViO Rhabarberschorle, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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319 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 가사 - 1 시간, Samsung Health - 8 시간 30 분, 출근 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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