2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1748 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 55.24g | 탄수화물: 228.52g.
아침 식사: Moreno Cappuccino Klassisch, REWE Früchtemüsli, Porridge, Mandarine, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse, Heidelbeeren. 점심 식사: Semmelknödel, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. 저녁 식사: Vollkornbrot, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Käse. 간식/기타: hanuta Hanuta, Nutella Nutella, hanuta Hanuta, Kinder Riegel (21g), Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2581 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 46 분, 요리 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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