2013년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:
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1858 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 284.82g.
아침 식사: MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nut-tritious Pumpkin Seed Butter Blend, Apple & Oats Breakfast Bars. 점심 식사: Bob's Red Mill whole wheat hamburger buns, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast, Yellow Mustard, Red Tomatoes, Water. 저녁 식사: Brown Sugar, Land O'Lakes Light Butter, Butternut Winter Squash, French's Classic Yellow Mustard, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Bob's Red Mill whole wheat hamburger buns. 간식/기타: Stonyfield Farm Organic Gotta Have Vanilla frozen yogurt, Bob's Red Mill Oatmeal Chocolate Chip Cookies, See's Candies Dark Chocolates, Banana-Oatmeal Snack Cookies. 더보기
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2293 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 50 분, Zumba with Leina - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Hi, thinking about you :)
2013년 10월 10일 작성이: sarahsmum
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