|
ini timbangannya masih akurat gak sih, ganti2 terus angkanya, pertama naik 60,0 kedua 61,5 dan ketiga sampe keempat diangka yg sama 61,9 jadi ambil angka tertinggi sajalah, btw timbanganku umurnya udah 5-6 tahunan lebih😅
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
|
1404 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 167.04g.
아침 식사: Botok, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepes Tahu, Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Botok. 간식/기타: Cilok, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Pisang. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|