2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2010 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 129.48g.
아침 식사: Pork Sausage (Cooked), Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk, White Rice (Short-Grain). 저녁 식사: Fish Soup, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Cooked Bitter Melon, Soft Silken Tofu. 간식/기타: Stella Artois Lager, Fisher Dry Roasted Peanuts. 더보기
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2014 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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