Alisha2009님의 저널, 2021년 01월 5일

fasted for 24 hours. made tuna casserole for dinner and did an hour of cardio after deep cleaning all my carpet in the house. its been a full day!

66.0 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:

868 kcal

지방: 30.47g | 단백질: 50.25g | 탄수화물: 97.48g. 저녁 식사: Stroehmann Dutch Country Wheat Hot Dog Rolls, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 더보기

2022 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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