2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1212 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사: Aguila Chocolate Blanco, Kiwi, Ciruela, Ilolay Dulce de Leche, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Avellanas, Nuez, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. 저녁 식사: Huevo Cocido, Tomates, Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 간식/기타: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, ENA Whey Protein Isoprot, Tratenfu Leche de Almendras, Aguila Chocolate Blanco. 더보기
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1580 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 20 분, 청소 - 3 시간 5 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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