2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1496 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 126.59g.
아침 식사: Tomatoes, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Brown & Wild Rice, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Grilled Fish. 간식/기타: Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Cappuccino, Tea with Milk, Woolworths Roasted & Salted Assorted Nuts with Peanuts. 더보기
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421 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 분, Spinning - 45 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기
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