|
The cut is on! 😂 Weighed at home first thing. Eating right and working out (3 days in a row)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
2634 kcal
|
지방: 112.53g | 단백질: 216.77g | 탄수화물: 188.23g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Pork (Lean and Fat Eaten), PBfit Peanut Butter Powder , dotFIT Lean MR , Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. 간식/기타: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Provolone Cheese , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Pie, Apples, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|