2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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855 kcal
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지방: 23.94g | 단백질: 48.42g | 탄수화물: 115.68g.
아침 식사: Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan Blanco. 점심 식사: Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Berenjena Cocida, Tomates, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Marolio Granos de Choclo, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural. 간식/기타: Mate, Kinder Kinder Bueno, Ser Yogurt Firme. 더보기
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1973 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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