2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1184 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 104.10g | 탄수화물: 106.41g.
아침 식사: Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 점심 식사: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Cocktailtomaten, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Rote Paprika, Grüne Paprika, Tomaten, Hähnchenbrust. 간식/기타: PowerBar Protein Plus, Ореховая Роща Орехи Кешью, Свой Урожай Малина , Joghurt. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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