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JeaneFreitas
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2021년 01월 4일
JeaneFreitas님의 저널, 2021년 01월 4일
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2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 4일:
1518 kcal
지방: 49.09g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 190.08g.
아침 식사:
Do Bem Suco Verde Detox Monstro.
점심 식사:
Yoki Farofa Tradicional, Tambaqui.
저녁 식사:
Camil Biscoitos de Arroz Integral, Guacamole com Tomates.
간식/기타:
Yoki Farofa Pronta, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Contra-filé, Mandioca Cozida.
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552 kcal
운동:
런닝머신 - 30 분, 헬스 - 30 분, Apple Health - 23 시간.
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주 0.2 kg 증가하기
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