|
Stap voor stap Ik hoop echt dat ik vrijdag onder de 99 zit
|
99.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
1241 kcal
|
지방: 41.12g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 167.72g.
아침 식사: AH Gemberjam, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Koffie, Etos Bruistablet. 점심 식사: Landsbackerei Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Thee. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Kalkoenfilet. 간식/기타: Free Feather Rood, Lätta Halvarine, Koffie, Thee, Appel, Landsbackerei Brood, Aldi Cervelaatworst. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|