2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1658 kcal
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지방: 81.92g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 135.35g.
아침 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Multigrain Bread. 점심 식사: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Maple Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened), Kellogg's All-Bran Buds, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Royal Nuts Dried Cranberries, Hulled Sunflower Seeds, Baby Spinach, Cabbage, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mushrooms. 저녁 식사: Garlic, Parmesan Cheese (Grated), Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Zucchini, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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