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Pois é! Abusar da alimentação rica em carboidratos e acuçares tem seu preço, dezembro foi cheio de regalias, principalmente aquela cervejinha gelada! Mas enfim, não me sinto culpada e nem arrependida. Foram três semanas de abusos, meu aniversario, natal e ano novo, já esperava esse aumento na balança e a sensação de inchaço. Mas bora começar o ano? Ontem iniciei com um jejum de 24h sem nenhum problema ou sensação ruim, mas lembre-se eu ja sou adepta ao jejum intermitente, geralmente faço de 14 a 16h de jejum ao dia, a água sempre em media de 2l a 2,5l dia, na verdade eu amo beber agua e aquele café sem açuçar. E apos o jejum um omelete recheado com azeitonas e tomate cereja, uma pequena porção de abobora e uns pedacinhos de carne seca desalgada. Aos poucos vms retornando a minha vida lowcarb que foi o estilo de vida ao qual consegui me adaptar e eliminar 29 quilos. Esse ano, talvez no primeiro semestre quero bater minha meta de 35 quilos eliminados. Ou seja, chegar ao tão sonhado 63 quilos. Desejo um 2021 cheio de realizações para todos , com muita saude, empatia, quilos eliminados e medidas perdidas. Quem quiser me seguir no instagram será muito bem vindo, posto algumas fotos dos meus pratos e receita, @ritadarlene_rodrigues! Mil bjus no coração!!!
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
주 0.7 kg 증가하기
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