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Auf geht's. Das Gewicht verliert sich nicht von allein 🤗👍💪
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97.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1763 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Lidl Kaki, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn , Weintrauben, Banane, Kiwi, Apfel, Orangen, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. 점심 식사: Rapsöl, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Freshona Blattspinat. 저녁 식사: Jannis Eingelegte Peperoni , Quarkbrot, Lidl Eisbergsalat, Kohlrabi, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Milram Müritzer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Gut & Günstig Harzer Roller, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen. 간식/기타: Duplo White , Protein Käsekuchen. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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